세리박스 블루맨 28일 복용 후기

오늘은 너무 힘든 하루였다. 사람을 상대하는 직업이라 진상민원인이 한 두명 있는게 아니다. 그러다 보면 먹는 거로 스트레스를 풀고 그러다 보면 체중이 늘어나게 된다. 하지만 체중 감소를 생각하면 먹으면 안되겠다고 뇌리에서 계속 되네어 아무래도 먹는 것을 줄이게 된다.

생각해라 그럼 조금의 변화가 생긴다.

세리번 블루맨 27일 복용후기 보러가기

아침 체중은 73.1kg이며 어제보다는 0.3kg증가하였다. 체지방은 23.4%이며 어제보다는 0.8% 감소하였다.

아침은 very good meal 호박맛(130kcal)+베지밀 190ml(125kcal)

점심은 제육볶음(300kcal)+ 북어국(230kcal)

호두과자(50kcal)

오늘 총 칼로리는 835kcal를 섭취하였다 .최소 1000kca는 섭취하여야 하는데 기준 미달이다.

오늘은 운동 생략입니다.

저녁 체중은 72.6kg이며 어제보다는 0.2kg감소하였다. 체지방은 23.5%이며 어제보다는 0.2% 감소하였다.

세리박스 블루맨 29일 복용후기

안녕하세요 세리박스 블루맨 29일째가 되었네요 세리박스 블루맨 4주 차 총평을 보았을 때 좋아진 것이 아니라 근육과 수분이 부족하다는 것을 알게 되었습니다. 앞으로 이런 경험이 나의 목표

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